Подводим итоги: тренды питания, которые главенствовали в 2018 году

0

В 2018 году мы попробовали новые суперфуды, блюда и напитки, которые делают нас здоровее, стройнее и красивее. Вспоминаем, какие food-тренды правили балом в этом году, чтобы взять с собой самое лучшее в следующий.

Хлорелла

Здоровое питание стало популярным трендом уже несколько лет назад и с каждым годом набирает обороты. Одним из полезных суперфудов, который был особенно распространен в 2018 году, стала водоросль хлорелла. Она богата макроэлементами и ферментами, которые помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивают антиоксидантный эффект и тонизируют. Советуем добавлять хлореллу в свой рацион и в 2019 году.

Ягоды маки

В числе популярных ЗОЖ-трендов 2018 года – ягоды маки. Они содержат в себе большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма токсины. Также плоды помогают регулировать уровень сахара в крови. Как правило, ягоды маки употребляют целыми или перетирают их в порошок – в таком виде их удобно добавлять в разные блюда и напитки, которые выглядят ярко, эффектно и красочно – мечта каждого food-блогера.

Голубая матча

На смену зеленой матче в 2018 году пришла фотогеничная голубая. К сожалению, она не обладает таким огромным количеством полезных свойств, но выглядит невероятно красиво и ярко, если ее добавлять в различные смузи, коктейли и боулы. В Instagram голубая матча – настоящая звезда, поэтому обязательно бери на заметку этот красочный тренд.

Растительные масла

Каждая девушка, придерживающаяся правильного питания, знает, что без растительных масел в рационе никак не обойтись. Они обеспечивают наш организм необходимыми жирными кислотами, витаминами и минералами, обеспечивая хорошее самочувствие, красоту кожи и волос. Оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное или масло виноградных косточек – выбор за тобой! Чередуй масла каждый день, чтобы получать от них максимум пользы.

Комбуча

Комбуча – это чайный гриб, а напиток из него называют эликсиром долголетия, ведь он обладает массой полезных функций. Напиток комбуча способен укреплять иммунитет, очищать организм от токсинов и улучшать метаболизм, что сказывается на фигуре и внешнем виде. Кроме того, он настолько питательный, что всего один стакан насыщает организм и избавляет от чувства голода на несколько часов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here