Сладкий плен: 6 причин исключить сахар из питания

0

Сахар — это белый яд, как говорили в известном советском фильме. И героиня Людмилы Гурченко в принципе была права.

Любовь к сахару — по-настоящему сладкий плен, на который легко «подсесть» по своей воли. Попробовав однажды, тебе уже сложно отказаться от этого вкуса и быстрого прилива энергии, который появляется в нашем теле благодаря резкому увеличения глюкозы. 

Однако, вот 6 веских преимуществ питаться без сахар, которые ты сможешь почувствовать очень быстро.

Прилив сил 

Конечно, резкий прилив сил и чувство насыщения приходит к нам очень быстро после того, как съешь сахара или пирожнное. Но это краткосрочный результат. 

Отказ от сахара позволит ощущать энергию в долгосрочной перспективе. И, конечно, самоуважение. 

Улучшение настроение 

Пережить ломку по сладкому нужно только первый день. Как только ты сможешь это преодолеть, то поймешь, что ощущать хорошее настроение можно и без сахара. А твой мозг больше не будет нуждаться в приливе глюкозы и твой эмоциональный фон будет стабильным. 

Спокойный сон

Если ты постоянно ела сахар и сладкое, то в первые дни отказа твой мозг будет посылать тревожные сигналы. Особенно, это актуально для тех случаев, когда ты заедала плохое настроение доброй порцией сахара.

Но как мы знаем, быстрые углеводы и приливы глюкозы влияют на нашу эмоциональную систему. И на 3-4 день без сахара ты почувствуешь, что спишь, как младенец. 

Чистая кожа

Не секрет, что сладкое очень плохо влияет на кожу. А отказавшись от этого «белого яда», ты избавишься от прыщей и любых других воспалений за считанные дни. 

Улучшится память

Да, сладкое питает мозг и съесть пару кусочков шоколадки перед контрольной — святое дело. Но это своеобразный наркотик для мозга без которого он не сможет потом работать. Отказ от сахара и у тебя память Шелдона Купера уже через несколько дней. 

Стройность

Уже спустя месяц жизни без сахара ты заметишь, как лишний жирок на бедрах взял и исчез. 

А ощущение легкости, хорошей памяти и чистой кожи и вовсе заставит тебя задать вопрос: «И зачем я ела эти пирожные?». 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here